晒太阳补钙需要裸露皮肤吗
晒太阳补钙需要裸露皮肤。晒太阳补钙的原理是在身体袒露在紫外线下的时间 ，皮肤会爆发一种叫做维生素D的物质 ，而维生素D能资助人体吸收和使用钙质。因此 ，为了晒太阳补钙 ，裸露皮肤是较量主要的。尤其是手臂、腿部、腹部等较大面积皮肤袒露在阳光下 ，可以让维生素D的合成获得更好的增进。然而 ，应该注重的是在太阳较强烈的时段 ，如上午10点到下战书4点 ，需要阻止长时间袒露在阳光下 ，以免对皮肤造成危险。别的 ，太过袒露在阳光下也可能增添皮肤问题 ，以是需要注重控制晒太阳的时间和方法。最幸亏早上或黄昏阳光较柔和的时段 ，足够平衡地晒太阳。
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